Yoga
YOGA
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Mein Yoga-Verständnis:
Bei sich sein, auf der eigenen Matte bleiben
Aufmerksamkeit trainieren, Intuition stärken
Bewusst seine Gedanken beobachten
Einfache intensive Körpererfahrungen, um den eigenen Körperraum zu spüren
Mein Yoga ist eine Mischung aus Hatha-Yoga, Energiearbeit und bewegten Meditationen. Es ist für alle geeignet und findet ohne Leistungsdruck statt. Ich gestalte die Stunde intuitiv, indem ich die aktuellen Stimmungen erfasse und gezielt Übungen darauf ausrichte, eher aktivierend oder entspannend.
Yoga ist für mich wie eine Liebesbeziehung, diesen feinen Kontakt mit mir herzustellen und immer wieder zu intensiveren.
Yoga Online
Bequem von zu Hause aus
Tief und Intensiv
Berührend und Erleichternd
Es macht viel Spaß, ist sehr intensiv und entspannend.
Zu sich kommen gelingt sehr gut!
Yogaunterricht ins eigene Wohnzimmer „geliefert“ zu bekommen!
Ohne das Haus verlassen zu müssen. Das ist angenehm!
Wenn Du Dich alleine nicht so richtig aufraffen kannst, ist das genau das Richtige für Dich!
Immunsystem, Lymphsystem und Herzraum wird weiterhin im Fokus sein.
Die teilweise anstrengenden, aber einfachen Bewegungen, symbolisieren die momentane Situation im Außen.
Lang aushalten, sich darin versuchen zu entspannen, mental wach zu bleiben. Sobald die Anstrengung nachlässt – das Fließen genießen.
Das Ziel in den Stunden soll sein, die innere Verbindung immer mehr zu spüren und den Kontakt zum Herzen zu kultivieren.
Freue mich, wenn Du dabei bist:
Wann ist Yoga Online?
im Monat Juli
Montag: 16.00 – 17.30 Uhr
Montag-Abend: 18.00 – 19.30 Uhr
Donnerstag-Abend: 18.30 – 19.45 Uhr
Bitte beachte: Plane ca. 1 1/4 Std. dafür ein.
Es ist vorab ca. 5 Ankommen, Fragen, Austausch (wie im echten Yogaraum).
Danach ca. 65 Min Yoga –und nochmal ein kurzer Abschluss für Austausch danach (ca. 5 – 10 Min).
Preis: 15,- € – der Juni wird monatlich im Voraus berechnet. Daher bitte teile mir mit, wie oft Du teilnehmen wirst.
Die Einheiten sind absolut für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.