Workshops
September
Dynamische Meditation
Sonntag, 27. September 2020 um 17 Uhr
Alles in dir tobt! Die Gedanken kreisen, der Puls hämmert.
Innere Unruhe dominiert das Geschehen.
Du musst was tun.
Aktiv – hyperaktiv – anstrengend – Kräfte raubend.
Wie gerne würdest du Ruhe finden – wenigstens für einen kurzen Moment!
Dynamische Meditation kann dir helfen
Diese besondere – weil sehr aktive – Form der Meditation unterstützt dich dabei, Stress und Anspannung loszulassen. Sie arbeitet nicht gegen deinen Aktionismus, sondern nutzt ihn für deinen Weg hin zu mehr Ausgeglichenheit. Bewegt kommst du wieder in echten Kontakt zu dir und deinem Körper. Spürst ihn im Detail, kannst wieder differenzieren und entschärfst so das tobende Gefühls-Chaos.
Erlebe die Dynamische Meditation
Gib deiner Lebensfreude neuen Ausdruck – schüttel‘ dich hemmungslos wie ein Hund (und schüttel damit gleich vieles ab), bewege dich leicht und unbeschwert wie ein Kind, tanze, stampfe, sei kraftvoll und geschmeidig …
Spüre deinen Körper in seiner Ganzheit.
Komme wieder in Balance – sei ganz selbstverständlich ausgeglichen und entspannt.
Jede Einheit verläuft in 5 Phasen – vier davon im Stehen, eine im Sitzen.
Jetzt ist die perfekte Zeit für deine Dynamische Meditation!
Wie sehr es auch in dir tobt … mit und nach dieser Meditationsreihe kommst du überraschend schnell wieder in die Ruhe, kannst Stress und Anspannung bewusst loslassen.
Ich freue mich schon sehr auf diese besondere Erfahrung gemeinsam mit dir!
Workshop Dynamische Meditation
Sonntag, 27. September 2002 um 17 Uhr
Dauer 1,5 Std. inklusive Ankommen sowie kurzer Abschlussrunde
Teilnehmerzahl: 3
Kosten: 17,- €
Anmeldung erforderlich bis 21. September 2020
November
Yogaretreat „Frau sein“
Samstag, 07. November 2020 – 9.00 – 15.00 Uhr
An diesem Tag wird es um fließende Bewegungen, tiefe Entspannung und einer glückseligen Zufriedenheit gehen. Alles was nährt und er-füllt.
Die Yogaeinheiten werden speziell die Eigenschaften die unser Frau Sein ausmachen ansprechen.
Wie z.B.
Mitgefühl
Emphatie
Intuition
Innere Weisheit
Herzenswärme
Liebe
Fürsorge und
Hingabe
Wir werden gemeinsam meditieren, Yoga Asanas und Pranayama praktizieren. Ausgerichtet darauf ein intensives Körpergefühl zu erleben um das eigene Selbstwertgefühl zu bestärken.
Ich bitte Dich, während des Retreats Dein Handy auszuschalten und Deinen Tag in Ruhe zu beginnen und Dir eine digitale Pause zu gönnen.
Tee, Wasser, Obst und Kekse sind den ganzen Tag für Dich da.
Bitte bring etwas zum Schreiben, warme Socken und einen Schal/ein Tuch mit.
Ablauf
Samstag, 07. November 2020 – 09.00 -15.00 Uhr
09:00 Uhr Ankommen in Stille
09:15-11:15 Uhr Meditation in Bewegung – geführte Meditation – die eigenen Bedürfnisse erforschen
11:30 Uhr Yoga mit Tiefenentspannung
13:00 Uhr Mittagspause
14:00 Uhr Regenerierendes Yoga mit Tiefenentspannung
ca. 16:00 Uhr Abschluss des Tagesretreats
Melde dich schriftlich an
Kosten: 79,- €
Ort: Uferweg 7, 88131 Lindau