Workshops
Oktober & November & Dezember
Dynamische Meditation
Sonntag, 25. Oktober 2020 um 17 Uhr
Sonntag, 22. November 2020 um 17 Uhr
Sonntag, 13. Dezember 2020 um 17 Uhr
Alles in dir tobt! Die Gedanken kreisen, der Puls hämmert.
Innere Unruhe dominiert das Geschehen.
Du musst was tun.
Aktiv – hyperaktiv – anstrengend – Kräfte raubend.
Wie gerne würdest du Ruhe finden – wenigstens für einen kurzen Moment!
Dynamische Meditation kann dir helfen
Diese besondere – weil sehr aktive – Form der Meditation unterstützt dich dabei, Stress und Anspannung loszulassen. Sie arbeitet nicht gegen deinen Aktionismus, sondern nutzt ihn für deinen Weg hin zu mehr Ausgeglichenheit. Bewegt kommst du wieder in echten Kontakt zu dir und deinem Körper. Spürst ihn im Detail, kannst wieder differenzieren und entschärfst so das tobende Gefühls-Chaos.
Erlebe die Dynamische Meditation
Gib deiner Lebensfreude neuen Ausdruck – schüttel‘ dich hemmungslos wie ein Hund (und schüttel damit gleich vieles ab), bewege dich leicht und unbeschwert wie ein Kind, tanze, stampfe, sei kraftvoll und geschmeidig …
Spüre deinen Körper in seiner Ganzheit.
Komme wieder in Balance – sei ganz selbstverständlich ausgeglichen und entspannt.
Jede Einheit verläuft in 5 Phasen – vier davon im Stehen, eine im Sitzen.
Jetzt ist die perfekte Zeit für deine Dynamische Meditation!
Wie sehr es auch in dir tobt … mit und nach dieser Meditationsreihe kommst du überraschend schnell wieder in die Ruhe, kannst Stress und Anspannung bewusst loslassen.
Ich freue mich schon sehr auf diese besondere Erfahrung gemeinsam mit dir!
Dynamische Meditation
Sonntag, 25. Oktober, Sonntag, 22. November & Sonntag, 13. Dezember 2020 um 17 Uhr
Dauer 2 Std. inklusive Ankommen sowie kurzer Abschlussrunde
Teilnehmerzahl: 8
Kosten: 20,- €
Anmeldung erforderlich bis 20. Oktober 2020
November
Yogaretreat „Frau sein“
Samstag, 07. November 2020 – 10.00 – 15.00 Uhr
An diesem Tag geht es um fließende Bewegungen, tiefe Entspannung und eine glückseligen Zufriedenheit – einfach um alles, was nährt und er-füllt.
Die Yoga-Einheiten sprechen im Besondern an, was Frau-sein ausmacht:
Mitgefühl
Emphatie
Intuition
Innere Weisheit
Herzenswärme
Liebe
Fürsorge und
Hingabe
Auffüllen und am Ende des Tages er-füllt sein:
Beim Yoga-Retreat werden wir gemeinsam meditieren. Yoga Asanas und Pranayama praktizieren. Alles ist ausgerichtet darauf, ein intensives Körpergefühl zu erleben und dein eigenes Selbstwertgefühl zu bestärken.
Fließende Bewegungen und fließende Atmung erfüllen dich und lassen dich innerlich weit werden. Du erlebst ein Gefühl von angenehmer Sattheit und kannst ganz bei dir selbst sein. Es ist ein Tag und eine Zeit für dich selbst und deinen Körper.
An diesem Tag wirst du in deinem Herzen ankommen!
Ablauf
Samstag, 07. November 2020 – 10.00 -15.00 Uhr
10:00 Uhr Ankommen und Begrüßung
10:15 Uhr Meditation in Bewegung
11:30 Uhr Yoga mit Tiefenentspannung
12:45 Uhr Mittagspause
13:30 Uhr Regenerierendes Yoga mit Tiefenentspannung
ca. 15:00 Uhr gemeinsamer Abschluss des Yoga-Retreats
(Bitte bring dir unbedingt warme Socken und einen Schal oder Tuch mit, außerdem Schreibzeug)
Hinweis: Während des Retreats sollte dein Handy ausgeschaltet bleiben. Mir ist es wichtig, das wir den Tag in Ruhe beginnen und begehen und ihn ganz bewusst auch als digitale Pause nutzen.
Melde dich schriftlich an
Kosten: 79,- € inkl. Tee, Wasser, Obst und Gebäck
Teilnehmerzahl: 4
Ort: Uferweg 7, 88131 Lindau